Nastia, papasakok apie savo sporto pradžia, kaip viskas prasidėjo?
Viskas prasidėjo prieš 7-8 metus. Susipažinau su dabartine savo antrąja puse, kuris jau tada aktyviai sportavo ir mane užkrėtė meile sporto salei. Iš pradžių sportuoti man ne itin patiko, net buvo gaila laiko, bet po kelių mėnesių sportuoti man pradėjo nuoširdžiai patikti.
Ar teko dalyvauti varžybose?
Taip, varžybose dalyvavau 5 metus.
Kokie tavo pasiekimai?
Esu du kartus Lietuvos vice-čempionė, „Diamond Cup“ bronzos laimėtoja, tarptautinių varžybų prizininkė.
Kodėl nusprendei tapti trenere?
Iš pradžių pradėjau nuo internetinės sporto prekių parduotuvės, tačiau po truputį ėmiau suprasti, kad noriu daugiau bendravimo, noriu padėti merginoms siekti savo tikslų, labiau pasitikėti savimi. Tada po truputį kartu su kolegomis pradėjome brandinti ir projekto „Fit Model Lietuva“ idėją.
Kiek metu tu jau dirbi?
Dirbu beveik 5 metus.
Koks geriausias tavo klientes/o pasiekimas?
Man didžiausias pasiekimas, kai klientė išmoksta sveikiau gyventi, patogiau jaučiasi savo pačios kūne, nesigėdija savo kūno formų ir pradeda labiau pasitikėti bei mylėti save.
Jei kalbėtume apie konkrečius titulus, tai auklėtinės yra tapusios „Fit Model“ kategorijos medalininkėmis.
Kaip kilo idėja organizuoti „Fitmodel“ projektą?
Iš tikrųjų Latvijoje jau vyko toks projektas, tad kilo idėja perkelti jį ir į Lietuvą. Kartu su kolegomis Tomu Petroku ir Kristina Karaliūte-Stoliaroviene nusprendėme, kad ir Lietuvoje projektas bus populiarus ir aktualus. Galima sakyti pradėjome sporto projektų Lietuvoje erą.
Ši rudenį vyks jau 10-as jubiliejinis projektas, kaip vertini savo atlikta darbą? Jeigu galėtum grįžti atgal, ar keistum ką nors?
Per 9-is projekto sezonus buvo daug išbandymų ne tik projekto dalyvėms, bet ir mums, treneriams. Kiekvieno projekto metu buvo savų iššūkių bei sunkumų, kuriuos teko įveikti, bet būtent jų dėka galėjome tobulėti ir kiekvienam projektui ir sau patiems kėlėme vis didesnius reikalavimus. Labai džiaugiuosi, kad mūsų organizatorių trijulė taip puikiai susidirbo. Visi 3 esam ambicingi ir turime tikrai daug idėjų, kurias nekantraujame įgyvendinti.
Kaip merginoms sekasi pasibaigus projektui, ar visos lieka sporte? Bei ar palaikai ryšį su projektu dalyvėmis, jiems pasibaigus?
Labai įvairiai: vienos toliau sportuoja savo malonumui, kitos nusprendžia toliau siekti pasiekimų fitneso scenoje.
Per 9-is projektus turėjome 143 dalyves, pamenu jų visų vardus. Su projekto dalyvėmis kartais rengiame susitikimus, kai kurios liko toliau sportuoti mūsų komandoje. Yra tokių, kurias tikrai galiu pavadinti draugėmis.
Ar sudėtinga tapti Fitmodel projekto dalyve?
Projektas nėra skirtas tik svorio metimui. Mūsų tikslas nėra tas, jog dalyvė numestų kuo daugiau kilogramų. Dėl šios priežasties, tenka atmesti labai daug paraiškų. Nepriimame merginų, kurioms reikia numesti daugiau nei 10 kg. Mes nenorime pakenkti jų sveikatai, nes greitas svorio metimas nėra naudingas organizmui. Taip pat nepriimame per daug lieknas merginas. Rinkdami dalyves visada atsižvelgiame į merginų proporcijas, galimybę derinti projektą ir šeimą, darbą, mokslus ir t.t.
Na ir pabaigai paprašysiu pasidalinti patarimais su merginomis kaip patobulinti figūrą vasarai namų sąlygomis?
Geriausia visada laikytis sveikos gyvensenos principų, kad figūros nereiktų ruošti vasarai arba kokiai nors progai. Namuose taip pat galima kokybiškai sportuoti. Savo namų treniruotėmis dalinuosi ir savo „Instagram“ paskyroje.
Nastios IG paskira –> @nastia_fitnesslt